1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.6
タンパク質
42.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 42.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 根菜
根菜は植物界の地下の宝物であり、ニンジン、ビーツ、カブ、サツマイモなどのさまざまな種類が含まれています。世界中の多様な料理起源を持つこれらの栄養豊富な宝石は、その土っぽい風味と汎用性で称賛されています。ビタミン、ミネラル、繊維が豊富で、消化器の健康を促進し持続可能なエネルギーを提供します。多くの根菜は低カロリーで抗酸化物質が豊富なため、どんな食事にも健康的な追加です。コクのあるシチューから色鮮やかなサラダまで、これらのカラフルな根菜は食卓と健康の両方を高めてくれます。
