1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.3 grams of carbohydrates.
286
カロリー
19.4
タンパク質
52.6
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
286 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.6 g | 19% | |
| 食物繊維 | 14.8 g | 52% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 19.4 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 1016 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ロマノ豆
ロマーノ豆は、わずかに甘く、土っぽい風味とやわらかい食感で知られる、薄くて広い種類のインゲン豆です。地中海地域原産のこれらの鮮やかな緑の宝石は、食物繊維、ビタミンA、C、K、鉄、カリウムなどの必須ミネラルを豊富に含み、栄養価が高いです。イタリア料理や南西部料理に最適なロマーノ豆は、サラダ、シチュー、炒め物に楽しい歯ごたえを加えます。低カロリーかつ脂肪ゼロであり、消化を支援しバランスの取れた食事を維持するのに最適です。ロマーノ豆の健康的な恩恵をご堪能ください！
