1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
3.3
タンパク質
5.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 5.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 588.1 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ルーマニアレタス
ルーマニアレタスは活気に満ち、葉の多い緑色で、お皿に独特のサクサク感をもたらします。ルーマニア原産のこれらのレタスは、国土の豊かで肥沃な土壌で育ちます。新鮮でマイルドな味わいで知られ、伝統的なサラダや料理によく使用され、どんな料理にもカラフルなアクセントを加えます。ビタミンAとKが豊富で低カロリーなルーマニアレタスは、健康的な食事の理想的な選択肢です。栄養素をさわやかに補給し、ルーマニア料理の伝統の味を楽しみながら、食事に取り入れてみてください。
