1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
6.0
タンパク質
9.8
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロマネスコ
ロマネスコは、カリフラワーとブロッコリーのユニークな特徴を組み合わせた見事な野菜です。鮮やかな緑色と魅力的なフラクタルパターンを持ち、地中海地域が原産地です。この多目的な十字花科野菜は、ビタミンC、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、健康にとって非常に有用です。栄養価の高いプロフィールに加えて、ロマネスコは焼いた野菜からサラダやパスタまでさまざまな料理に素晴らしい食感と穏やかなナッツの風味を加えます。美しく栄養価の高い味わいを楽しむために、ロマネスコを取り入れてみてください！
