1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
50
カロリー
5
タンパク質
8.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロマネッコ・ブロッコリー
ロマネコ・ブロッコリーは、その見事なフラクタル様の形状と鮮やかな緑色で知られる活気に満ちたユニークな野菜です。イタリア原産のこの多目的な十字花科野菜は、伝統的なブロッコリーとカリフラワーの魅力的なクロスです。ビタミンA、C、Kを豊富に含むロマネコは、抗酸化特性を提供し、全体的な健康を促進します。低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、バランスのとれた食事に最適です。炒めたり、焼いたり、サラダに生で楽しんだりする、ロマネコ・ブロッコリーは、どんな料理にも視覚的に魅力的で栄養価の高いアクセントを加えます。この健康的な宝石を受け入れ、料理の創作を高めましょう！
