1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
16
カロリー
1.2
タンパク質
3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (94g)
カロリー |
16 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 1.2 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 232 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロメイン レタス
ロマヌレタスは地中海料理に欠かせないサクサクした味わい豊かな緑の葉野菜です。古代ローマから始まり、この鮮やかなレタスはやや甘くナッツのような味のしっかりとした葉を誇ります。必須栄養素がたくさん含まれており、ビタミンA、C、Kの豊富な源となっているだけでなく、食物繊維と葉酸も提供しています。低カロリーで水分を多く含んでいるため、健康的な食事を続けたい人には優れた選択肢です。新鮮なサラダに投げ入れたり、スムージーに混ぜたり、ラップに使用したりすることで、ロマヌレタスはおいしい歯ごたえと栄養補給を食事にプラスしてくれます。
