1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ロマネスコサラダ
ローマ風サラダは、伝統的なイタリア料理に根付いた活気に満ちた爽やかな料理です。この魅力的なサラダは、シャキシャキしたロメインレタスをベースに、ジューシーなトマト、サクサクのきゅうり、そして塩味のオリーブが加えられています。ピリッとしたビネグレットで和えられ、味と食感のバランスが絶妙です。ビタミンや抗酸化物質が豊富で、ローマ風サラダは美味しいだけでなく、低カロリーで食物繊維も豊富な健康的なオプションです。副菜としても軽いランチとしても楽しんで、新鮮な地中海の食材を味わいましょう！
