1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
10
カロリー
0.8
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (56.7g)
カロリー |
10 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10.7 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 77.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロメイン
ロメインはサラダで広く使われ、長くて丈夫な葉で知られるサクサクとしたさわやかな緑の葉野菜です。地中海地域原産のこの多機能な野菜は、シーザーサラダなどの定番料理に欠かせません。必須栄養素が豊富で、ビタミンA、C、Kを多く含み、低カロリーながらヘルシーな食生活を求める人にとって素晴らしい選択肢です。高い食物繊維含有量が消化を促進し、健康的なコレステロールレベルを維持します。ロメインはサラダやラップ、お気に入りの食事にかけるサクサクしたトッピングとしてお楽しみください。
