1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
34.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.9 g | 12% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノア入りロメインレタス
ロメインレタスとキヌアの一皿は、シャキシャキとした爽やかなロメインレタスをタンパク質たっぷりのキヌアと組み合わせた、活気に満ちた栄養満点の料理です。地中海料理の中心から生まれたこの喜びは、おいしいだけでなく信じられないほど健康的でもあります。必須ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったロメインレタスは低カロリーでシャキシャキとした食感を提供し、一方、キヌアは完全なタンパク源、食物繊維、鉄分を提供します。二つを合わせれば、どんな時間にも最適な満足感と栄養価の高い食事を創り出すことができます。サラダ、ラップ、あるいはサイドディッシュとして楽しんで、風味と栄養をアップさせましょう！
