1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
5.2
カロリー
0.5
タンパク質
1.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (35g)
カロリー |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 0.5 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 67.9 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロメインレタス
ロメインレタスはさっぱりとした爽やかな葉野菜で、必須栄養素が詰まっています。地中海原産で、サラダやサンドイッチ、ラップに人気の食材です。ビタミンAとKが豊富で、視力を保ち骨を強化する助けとなります。高い食物繊維含有量は消化を助けます。低カロリーで水分が多いため、バランスの取れた食事にぴったりです。クラシックなシーザーサラダで楽しんだり、活気あふれるスムージーにブレンドしたりすると、ロメインレタスは満足感のある食感と栄養価の高さで料理を引き立てる多用途な食材です。
