1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
栄養情報
カロリー |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 0.5 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 67.9 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロメインレタス
ロメインレタスはさっぱりとした爽やかな葉野菜で、必須栄養素が詰まっています。地中海原産で、サラダやサンドイッチ、ラップに人気の食材です。ビタミンAとKが豊富で、視力を保ち骨を強化する助けとなります。高い食物繊維含有量は消化を助けます。低カロリーで水分が多いため、バランスの取れた食事にぴったりです。クラシックなシーザーサラダで楽しんだり、活気あふれるスムージーにブレンドしたりすると、ロメインレタスは満足感のある食感と栄養価の高さで料理を引き立てる多用途な食材です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ロメインレタス DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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