1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
10
カロリー
0.7
タンパク質
2
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (56.7g)
カロリー |
10 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10.7 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 77.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロメインレタスの葉
ロメインレタスの葉は、必須栄養素が詰まった、サクサクとした濃い緑色の葉です。地中海原産のこの人気のあるレタスの種類は、シーザーサラダや新鮮な夏の料理でよく使われます。ビタミンAとK、葉酸、食物繊維が豊富で、ロメインは健康な消化をサポートし、免疫システムを活性化させます。低カロリーなので、どんな食事にも罪悪感なく加えることができます。ですので、サラダに味を付けたり、サンドイッチにサクサク感を加えたりする場合でも、ロメインは健康的なライフスタイルのためのおいしく栄養価のある選択肢です。
