1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
10 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10.7 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 77.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロメインレタス
ロメインレタスは、その長くてシャキッとした葉が特徴で、サラダやラップに最適な葉野菜です。地中海原産のこの多目的なレタスは、特に古典的なシーザーサラダで重要な食材です。ビタミンAとKが豊富であり、低カロリーなオプションでありながら、消化器の健康をサポートする食物繊維も含まれています。さらに、抗酸化物質の優れた供給源でもあり、栄養バランスのとれた食事に最適な選択肢です。さわやかな風味と満足感のあるシャキシャキ感で、ロメインレタスは食事に質感と健康効果の両方をもたらします。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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