1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
40.3
カロリー
3.0
タンパク質
7.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 584.6 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロメインレタス
ロメインレタスはシャキッとした爽やかな葉野菜で、地中海地域原産です。A、C、Kなどの必須ビタミンが豊富で、免疫システムをサポートし健康な肌を促進します。しっかりした食感が特徴で、サラダ、サンドイッチ、ラップに最適で、様々な料理に満足感のある歯ごたえを加えます。低カロリーで食物繊維が豊富なため、消化を助け健康的な体重を維持します。古典的なシーザーサラダを楽しんでいるか、キッチンで実験しているかに関わらず、ロメインレタスはおいしく栄養価の高い選択肢です！
