1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 580 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロメインレタス
ロメインレタスはさっぱりとしたさわやかな葉野菜で、サラダやサンドイッチなどでよく称賛されています。地中海原産のこの多才な野菜は繊細な味わいと満足感のある食感を提供します。ビタミンAとKが豊富で、ロメインレタスは健康な視力と骨の健康をサポートします。カロリーが自然に低いため、体重管理に最適です。サラダで生のまま楽しんだり、栄養価の高い包みとして食べることができるので、ロメインレタスはただ美味しいだけでなく、どんな食事にも健康的な一品です。ロメインレタスの良さに浸って、料理体験を高めてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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