1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
300 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 10 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロールドオートats
粗挽きオート麦は栄養価が高く、全粒オート麦を蒸して平らにしたものです。これは多くの料理で主要な食材であり、特にヨーロッパと北アメリカのボリュームのある朝食料理で使われます。食物繊維が豊富で消化器の健康をサポートし、コレステロール値を下げるのに役立ちます。必須ビタミンやミネラルが豊富で持続可能なエネルギーを提供し、1日をサポートします。温かいオートミールのボウルに入れて、クッキーに焼いたり、スムージーに混ぜたりするなど、粗挽きオート麦は多様性があり、健康的なライフスタイルのための美味しくて栄養価の高い選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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