1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ローフィッシュ
Rohu Fishは、特にガンジス川やブラフマプトラ川などの河川で見られる南アジア原産の人気の淡水魚です。繊細でさくさくした食感が特徴で、ローフはインド料理でよく使われ、カレーやグリルで完璧に調理されることが多いです。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが含まれており、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。穏やかな風味でスパイスをよく吸収するため、Rohu Fishはバランスの取れた栄養満点のお気に入りであり、健康志向の食事をする人々に人気です。おいしくて健康的な食事体験のために、ぜひお料理に取り入れてみてください！
