1 serving (15 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.5
カロリー
47.2
タンパク質
0
炭水化物
15.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
314.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.7 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 786.2 mg | 262% | |
| ナトリウム | 3773.6 mg | 164% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.2 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.2 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 157.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イクラ
魚卵は、世界中のさまざまな文化のシーフード料理でよく見られる、魚の加工された卵です。 オメガ-3脂肪酸、ビタミン、ミネラルが豊富で、心臓の健康や脳機能を促進する栄養豊かな食品です。 通常、寿司、クラッカー、または高級トッピングとして楽しまれ、キャビア（チョウザメの卵）やイクラ（サーモンの卵）などのさまざまな種類があります。 たんぱく質や必須栄養素の健康的な源である一方で、魚卵はナトリウムが多いことがありますので、バランスのとれた食生活を維持しながら味わうためには適度な摂取が重要です。
