1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
20 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 128 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 295.2 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ルーケット
ロケットリーフは、活気に満ちた栄養豊富な緑野菜で、ルッコラとしても知られており、そのピリッとした味とさまざまな料理での使いやすさで重宝されています。地中海原産で、サラダやサンドイッチ、グルメ料理に欠かせない存在です。ビタミンA、C、Kが豊富で、カロリーが少なく、抗酸化物質が多いため、心臓の健康や免疫サポートに力を発揮します。その大胆な味とサクサクした食感で、ロケットリーフは栄養と興奮を食事に加え、健康的な食事もおいしいことを証明します！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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