1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
2.4
タンパク質
19.0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 14.3 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ロケットと梨のサラダ
ロケットと梨のサラダは、ピリッとしたルッコラ、甘い熟した梨、そしてクリーミーなゴートチーズがブレンドされた爽やかな一品です。地中海料理発祥のこの美味しいサラダは、躍動的な味と食感を組み合わせています。軽やかで風味豊かなビネグレットドレッシングと和えられており、美味しいだけでなく栄養価も高くなっています。ルッコラにはビタミンAとKが豊富であり、梨には食物繊維や抗酸化物質が含まれています。前菜や軽食としてぴったりのロケットと梨のサラダは、口の中をワクワクさせるヘルシーな選択です！
