1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
62.5
カロリー
6.5
タンパク質
9.1
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 67.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 400 mg | 30% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 922.5 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロケットとベビーリーフ
ロケットとベビーリーフは、どんな料理にもフレーバーをもたらす活気に満ちた栄養豊富な緑野菜です。地中海料理発祥のこれらの葉野菜は、サラダ、サンドイッチ、ガーニッシュに最適です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、健康を促進し免疫力を強化します。ロケットはピリ辛が特徴で、ベビーリーフの上品で穏やかな甘さと相性抜群です。一緒に食べると、低カロリーで食物繊維が豊富な新鮮でサクサクした食感を楽しめます！ロケットとベビーリーフを使って、健康的なアレンジを料理に取り入れてみてください！
