1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.0 g | 88% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロック バス
ロックバスは、やや甘い味としっかりした食感で知られる万能な淡水魚です。北アメリカ原産のこのおいしい魚は湖や川で繁栄しています。クラシックなアメリカの揚げ料理から地中海風のグリルスタイルまで、さまざまな料理で楽しむことができます。ロックバスには他の多くの魚と比較してタンパク質が豊富でカロリーが低く、健康的な食事の選択肢となります。オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が含まれており、心臓の健康を促進しつつ、食事においしいアクセントを加えてくれます。ロックバスは焼いたり、グリルしたり、フライパンで焼いたりするなど、さまざまな調理法で、あなたの味蕾を楽しませてくれることでしょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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