1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 88.1 mg | 29% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロバロ
ロバロは、穏やかな風味としっかりとした食感で有名な美味しい白身魚です。大西洋と太平洋の温かい水域が原産地であり、この料理の宝石は、しばしばラテンアメリカ料理に取り入れられ、特にセビーチェや焼き物などの伝統的な料理で特集されています。 蛋白質が豊富で、有益なオメガ-3脂肪酸も含まれているロバロは、心臓にやさしい選択肢であり、全体的な健康をサポートします。カロリーが低く、キッチンで使い勝手が良いロバロは、バランスの取れた食事に最適な追加となり、各口にするたびに味蕾を喜ばせます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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