1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
4.3
タンパク質
23.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 938.1 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きかぼちゃ
焼かれたカボチャは、伝統的な秋の収穫祝いから生まれたおいしい栄養豊富な料理です。甘いカボチャを使用し、シナモンやナツメグなどの芳香のスパイスのブレンドで調味し、オリーブオイルをかけて完璧に焼き上げます。ビタミンAとCがたっぷり含まれ、強力な抗酸化物質を提供し、免疫健康をサポートします。低カロリーなので、どんな食事にも素晴らしい追加となります。副菜として焼いたり、スープに混ぜたりすることで、秋の温かいフレーバーを体現しつつ、健康的な選択肢となります。
