1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2.7
タンパク質
10.7
炭水化物
4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いたズッキーニとカボチャ
焼いたズッキーニとスカッシュは、シンプルでおいしい料理になる、活気に満ちた、カラフルな野菜です。地中海料理の起源を持つこの料理は、新鮮なズッキーニと黄色いスカッシュを、オリーブオイル、ニンニク、そしてハーブのひと振りで和えたものです。焼くことで、彼らの天然の砂糖がカラメリゼされ、味が強調されながら、しっとりとした硬さが保たれた、おいしい料理として完成します。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれているこの料理は、カロリーが低いだけでなく、野菜を楽しむための素晴らしい方法でもあります。副菜やメインとしてもぴったりな、焼いたズッキーニとスカッシュは、どんな食事にも美味しく、健康的な足しになります！
