1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
28.8
タンパク質
9.3
炭水化物
20.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.7 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 28.8 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 478.6 mg | 36% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き豆腐
焼き豆腐は、堅くて高タンパクの豆腐を風味豊かなスパイスとハーブのブレンドでマリネした、美味しく多才な料理です。東アジア料理を起源とするこの植物ベースのタンパク質は、風味が豊かでなだらかな内部を保ちつつ、カリカリで黄金色に焼かれます。コレステロールが低くタンパク質が多いため、ベジタリアンやビーガンに最適なヘルシーな選択肢です。サラダ、炒め物、または穀物ボウルに追加すれば、植物性パワーたっぷりの栄養満点の満足感のある食事として焼き豆腐をお楽しみください！
