1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
4.0
タンパク質
65.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 112.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 65.6 g | 23% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 14.4 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 716.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かんしょう (yakansho)
焼かれたサツマイモは、この鮮やかな根菜の自然な甘みを引き立てる、魅力的で栄養価の高い料理です。中南米原産のこれらの柔らかな一口料理には、ビタミンA、C、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、どんな食事にも健康的な追加となります。オリーブオイル、塩、胡椒のシンプルなブレンドで、パリッとした外側と柔らかくクリーミーな内部が生まれ、完璧にローストされます。多才かつ美味しい焼かれたサツマイモは、クラシックな南部料理からモダンなプラントベースの料理まで様々な料理と相性が良く、健康的な食事が非常に満足感をもたらすことを証明しています。このカラフルで土っぽいおいしさを、副菜としてまたはお皿の主役としてお楽しみください！
