1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
3.2
タンパク質
55.6
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き芋とじゃがいも
焼きサツマイモとジャガイモはおいしく栄養価の高いデュオであり、どんな食卓にも温かさをもたらします。鮮やかなオレンジ色のサツマイモの自然な甘さと、クラシックな白いジャガイモの土っぽくハートフルな風味が組み合わさったこの料理は、さまざまな料理で重要な役割を果たします。オリーブオイルで軽く和え、ハーブをまぶし、完璧に焼き上げられると、パリッとした外皮としっとりとした内部が楽しめます。ビタミンAやビタミンC、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含むこの料理は、満足感を得られるだけでなく、健康的なライフスタイルを促進します。お好みで副菜として、または満足感のあるメインとして楽しむことができ、どんな場面にもぴったりです！
