1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
2.4
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かれたさつまいもとピーマン
焼かれたさつまいもとパプリカは、季節の食材の天然の甘みを引き出す鮮やかで美味しい料理です。しっとりとしたキャラメリゼされたさつまいもとカラフルなパプリカで、このレシピは地中海料理によく見られる味を際立たせます。ビタミンAとCをたっぷり含んでいるこの料理は、見た目も魅力的で栄養豊富なパワーハウスです。さつまいもの高い食物繊維含有量は消化器の健康を促進し、パプリカはさわやかな歯ごたえを加えます。オリーブオイルのほのかな風味とお気に入りのハーブで味付けされたこの料理は、健康的で満足感のあるものであり、副菜や栄養価の高いメインコースとして完璧です。
