1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカボチャとズッキーニ
焼かれたカボチャとズッキーニは、どんな食事にも心地よさと風味をもたらす鮮やかでカラフルな野菜です。甘いバターナッツスカッシュと柔らかいズッキーニを組み合わせたこの料理は、季節の食材の本質を引き立てています。地中海料理発祥のこの料理は、オリーブオイルをかけてハーブを振りかけ、自然な甘みを引き出すべく完璧に焼き上げられています。ビタミンAやC、食物繊維が豊富であり、美味しいだけでなく、健康志向の食事を求める人にとっては罪悪感のない選択肢です。主菜や副菜として提供されるこの焼かれたカボチャとズッキーニは、あなたの食卓に素敵な一品となるでしょう。
