1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼かれた根菜
焼き根菜は、生き生きとしたニンジン、心地よいジャガイモ、甘いビーツ、滑らかなパースニップが特徴の土の味わいが愉しめる料理です。この料理は、素朴な料理に根ざし、ヨーロッパの農場から地中海の中心部まで、多くの世界の台所で見られるシンプルで大胆な味を祝います。必須ビタミン、ミネラル、食物繊維をたっぷり含んでいるこれらの野菜は、体を栄養で満たすだけでなく、焼いた時には微妙にキャラメリゼされた豊かさを提供します。オリーブオイルを一滴たらしてハーブをふりかければ、焼き根菜は健康を増進し、味蕾を満足させる完全な美味しい選択肢です。
