1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
カロリー
28
タンパク質
20
炭水化物
52
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52 g | 66% | |
| 飽和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 16.8 mg | 93% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 焼きカボチャの種
焼かれたカボチャの種は、おいしく栄養価の高いおやつであり、かつての文化から引き継がれたもので、カボチャの収穫を最大限に活用しようとするものでした。タンパク質、健康的な脂肪、ビタミンが豊富で、マグネシウムや亜鉛も含まれており、心臓の健康や免疫機能の促進に役立ちます。塩やスパイスでシンプルに味付けされたこれらのカリカリの種は、それだけでサラダやスープに万能な一品となります。高い食物繊維が含まれているため、食事をバランス良く保ちながら、食欲を満たすのに最適です。ですので、罪悪感なく焼かれたカボチャの種を堪能してください！
