1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼かぼちゃとキヌアサラダ
焼きかぼちゃとキヌアのサラダは、焼かれたキヌアとふんわりしたキヌアを完璧に組み合わせた、活気あふれる栄養たっぷりの料理です。この魅力的なサラダには新鮮な野菜、酸味のあるフェタチーズ、そしてザクザクしたザクロの実が入っており、色と風味を引き立てます。地中海の健康的な料理から発祥したこの料理は、食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富に含まれており、健康的な選択肢です。焼きかぼちゃの豊かで土っぽい風味はナッツのようなキヌアと美味しく調和し、満足感のあるミールを作り出します。お好みで温かくも冷たくも楽しめるので、1日のエネルギーを増やすおいしい食事としてお召し上がりください！
