1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
2.4
タンパク質
21.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きポティマロン
ローストしたポティマロンは、この鮮やかなオレンジ色のカボチャの甘くナッツのような風味を引き立てる、秋にぴったりのおいしい料理です。日本原産のポティマロンは、北海道かぼちゃとしても知られ、単純にスライスして柔らかくなるまで焼いて、しばしばオリーブオイルをかけてハーブを振りかけます。ビタミンAとCをたっぷり含み、カロリーが少なく食物繊維が多い栄養価の高い食材であり、健康的な食事に最適です。副菜として楽しんだり、温かいサラダとして楽しんだり、スープに混ぜたりすることで、ローストしたポティマロンはどんな食事にも温かさと快適さを添えてくれます。
