1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
2.4
タンパク質
52.4
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 52.4 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 14.3 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 892.9 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きれんこん (Yaki Renkon)
焼かれたパースニップは、どんな食事にもぴったりのおいしく栄養価の高い一品です。これらの甘くてナッティーな根菜はヨーロッパ原産であり、ニンジンの仲間です。調理法はとっても簡単です。単にスライスして、オリーブオイルで和え、塩とこしょうを振りかけ、黄金色になるまで焼くだけです。食物繊維、ビタミンCおよびKが豊富で抗酸化物質も含まれているため、パースニップはお皿にヘルシーなエネルギーを提供します。焼くことでその天然の甘みが引き立ち、調理レパートリーには欠かせない食材になります。今日は焼かれたパースニップの芳醇な味わいと健康効果をお楽しみください！
