1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
4
タンパク質
20
炭水化物
16
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 162 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 606 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オリーブオイルで焼いたオクラ
オリーブオイルで焼いたオクラは、高品質のオリーブオイルで和えられ、塩と胡椒で味付けされた鮮やかな料理です。このシンプルで味わい深い調理法は、オクラの独特の食感と微妙な味を際立たせ、地中海の影響を受けています。オクラには食物繊維、ビタミンCとK、抗酸化物質が豊富に含まれており、どんな食事にも栄養価の高い一品です。焼くことで天然の甘みが引き立ち、満足感のある歯ごたえをもたらします。新鮮な食材の鮮やかな味を称賛する、ヘルシーで植物性の一品をお楽しみください！
