1 serving (100 grams) contains 139 calories, 25.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
331.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 114.3 mg | 38% | |
| ナトリウム | 554.8 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.5 g | 121% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 12.6 mg | 70% | |
| カリウム | 1500 mg | 31% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きタコ
焼きタコは地中海料理で称賛される料理の楽しみであり、特にギリシャ料理とスペイン料理で人気です。このやわらかいシーフードは、オリーブオイル、レモンジュース、そして芳香のハーブでマリネし、その後、完璧なスモーキーな焼き目をつけるために丁寧にグリルされます。タンパク質が豊富でオメガ-3脂肪酸も多く含まれており、心臓の健康をサポートする罪悪感のない贅沢なお楽しみです。新鮮な野菜やピリッとしたサラダと一緒に提供すれば、軽く栄養価の高い食事として楽しめます。独特の風味とエレガントなプレゼンテーションにより、焼きタコはどんな食卓でも印象的です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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