1 serving (30 grams) contains 120 calories, 7.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
600
カロリー
37.5
タンパク質
75
炭水化物
22.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
600 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.5 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 75 g | 27% | |
| 食物繊維 | 15 g | 53% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 37.5 g | 75% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 150 mg | 11% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 1200 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
カロリーの源泉
About 焼いた豆
焼いた豆類はパワフルな一撃を与える、サクサクと栄養価の高いおやつです！ひよこ豆、レンズ豆、ピーナッツなど、タンパク質豊富な食材で作られたこれらの美味しい小さな食べ物は、中東からアジアまでさまざまな料理の起源を持っています。これらはサクサクしていて美味しいだけでなく、食物繊維が豊富で飽和脂肪が少なく、心臓に良い選択肢です。後ろめたさのないおやつとして楽しんだり、サラダにトッピングして栄養価をアップさせたりしてみてください。焼いた豆類—おやつがこれほど健康的ではなかったことを！
