1 serving (85 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
120
カロリー
3
タンパク質
7
炭水化物
9
脂質
栄養情報
1 カップ (85g)
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 150 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オリーブオイルで焼いたケール
エキストラバージンオリーブオイルで焼いたケールは、新鮮で柔らかいケールの土の味を引き立てる、美味しく栄養価の高い料理です。この鮮やかな緑色のスーパーフードには、地中海料理の基本であり、心臓に良いとされるエキストラバージンオリーブオイルがかけられています。塩とひび割れた黒胡椒でシンプルに味付けされたケールは、カリカリとキャラメリゼがかかり、満足感のある食感を提供します。ビタミンA、C、K、抗酸化物質がたっぷり含まれており、この料理は口の中を楽しませるだけでなく、体を栄養豊かにします。エキストラバージンオリーブオイルで焼いたケールを、健康的な副菜として、または罪悪感のないスナックとしてお楽しみください！
