1 serving (200 grams) contains 100 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
117.6
カロリー
2.1
タンパク質
29.4
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカボチャsquash
焼いたかぼちゃは、豊かで甘みのある味とクリーミーな食感で知られる魅力的な冬のかぼちゃです。日本原産のこの鮮やかな緑皮の野菜は、さまざまな料理と相性の良い独特の味を提供します。ビタミンAとCが豊富で、抗酸化物質や食物繊維が豊富なかぼちゃは、健康な消化を促進し、免疫力を高めます。焼くと、その天然の糖分がカラメル化され、甘さが引き立ちながらカロリーが抑えられます。副菜として、サラダに入れても、スープのアクセントとしても最適な焼いたかぼちゃは、どんな食事にも栄養価の高い美味しい選択肢です。
