1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
324.9
カロリー
34.7
タンパク質
0
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 115.1 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.7 g | 69% | |
| ビタミンD | 709.8 mcg | 3549% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚 (やきざかな)
焼かれた魚は、新鮮な魚介類、活気あるハーブ、スパイスを組み合わせた料理の楽しみです。世界中の様々な沿岸料理が起源で、この料理は魚介類のナチュラルな風味を披露し、しばしばガーリック、レモン、そして塩でさらに引き立てられます。焼く過程で水分が閉じ込められ、完璧にカリッとした皮ができるため、おいしく見栄えもします。高品質のタンパク質、Ω-3脂肪酸、必須ビタミンがぎっしり詰まっており、焼かれた魚はどの食事でも健康な選択肢です。グリーンの上に盛り付けたり、焼かれた野菜と一緒に出したりと、シンプルで上品な料理でありながら、海の本質を称えるものです。焼かれた魚の味を楽しみ、その健康的な良さを堪能してください！
