1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
8.0
タンパク質
16.0
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 16.0 mg | 5% | |
| ナトリウム | 400.0 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チーズが乗った焼きナス
チーズを添えた焼きナスは、やわらかくキャラメリゼされたナスとリッチでトロトロのチーズが組み合わさった、魅力的な地中海風料理です。このレシピでは、熟したトマト、芳醇なニンニク、芳香豊かなハーブなどの新鮮な食材が使用され、フレーバーの調和を促します。ナスはカロリーが低く食物繊維が豊富であり、心臓に良い選択肢となります。一方、チーズはクリーミーな食感とタンパク質をプラスしてくれます。副菜としてもベジタリアンのメインとしても最適で、栄養満点のオプションを提供しながら、温かさと快適さを食卓に運んでくれます。
