1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
23.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼いたタラとジャガイモ
焼いたタラとジャガイモは、やわらかくてほろほろのタラを完璧に焼き上げた黄金色のジャガイモと美しく組み合わさったおいしい料理です。沿岸料理発祥のこの定番料理は、シンプルでありながら風味豊かな体験を提供します。タラは、豊富なタンパク質とオメガ-3脂肪酸を含んでおり、心臓に良いだけでなく、脳の機能を促進します。食物繊維豊富なジャガイモと組み合わせることで、この料理は満足感をもたらして重たくなりません。オリーブオイルを垂らし、新鮮なハーブを振って仕上げた焼いたタラとジャガイモは、味と栄養の両方を提供する健康的な選択肢であり、どんな食事の場でも理想的な選択となります。
