1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きたらこ
焼いた鱈は、完璧に調味された柔らかくほろほろとした魚を特徴とする絶品料理です。沿岸料理から発祥しており、この料理は鱈の天然の風味を引き立て、しばしばパセリやレモンの皮などのハーブで引き立てられます。豊富なタンパク質とオメガ-3脂肪酸を含み、心臓に良い選択肢であり、全体的な健康をサポートします。焼くことで美味しいカリカリ感を引き出しながら中身をしっとりさせ、シンプルで上品な食事となります。サuteした野菜や新鮮なサラダと一緒に楽しんで、体と心の両方を満たす軽くて満足できる夕食をお楽しみください。
