1 serving (50 grams) contains 178 calories, 9.8 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
539.4
カロリー
29.7
タンパク質
91.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (151.5g)
カロリー |
539.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 91.8 g | 33% | |
| 食物繊維 | 26.4 g | 94% | |
| 糖質 | 16.2 g | ||
| タンパク質 | 29.7 g | 59% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 68.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 1281.8 mg | 27% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きチャナ
焼いたチャナは、インド料理が生んだ非常に美味しく栄養価の高いスナックで、焼いたひよこ豆から作られています。これらのカリカリした豆類にはたっぷりのタンパク質、食物繊維、必須ミネラルが含まれており、ヘルシーな罪悪感のないおやつとして最適です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助ける一方、カロリーが低いです。単体で楽しんだり、サラダやトレイルミックスに加えてさらなるカリカリ食感を楽しんだりできます。タンパク質を補充したいか、外出先用の理想的なスナックをお探しの方にとって、焼いたチャナは味と健康効果を組み合わせた魅力的な選択肢です。
