1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼かれたカリフラワーとブロッコリ
ローストされたカリフラワーとブロッコリーは、どんな食事にも風味を添える美味しく栄養価の高い副菜です。オリーブオイル、ニンニク、そしてほんの少しの塩コショウと和えられ、この鮮やかな野菜たちは自然な甘みを引き立てるように完璧にローストされます。この料理は地中海料理からのインスピレーションを受けており、野菜のローストは愛されてきた伝統です。カリフラワーとブロッコリーには、必須ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が詰まっており、低カロリーなので健康的な選択となります。この美味しいメドレーを、誰もが喜ぶ夕食の一皿としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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