1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
94.7
カロリー
2.1
タンパク質
25.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 25.4 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 69.3 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 672.1 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカボチャ
焼きカボチャは、秋の風を感じさせる楽しく栄養価の高い料理です。アメリカ原産のこの甘くクリーミーな野菜は、単純にオリーブオイルで軽く和え、塩、コショウ、シナモンのほのかな風味を加えるだけです。ビタミンAとCが豊富で、免疫をサポートし健康的な肌を促進します。低カロリーで高繊維のため、心臓にやさしい選択肢であり、ヘルシーサラダ、スープ、あるいは副菜として最適です。豊かな味を楽しみながら、毎口で体を栄養しながら食べることができます！
