1 serving (85 grams) contains 76 calories, 3.1 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
151.3
カロリー
6.1
タンパク質
15.2
炭水化物
6.5
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
151.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.5 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.4 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.5 g | 23% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 6.1 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 661.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いたブリュッセルスプラウト
焼き焼き芽キャベツは、これらの小さなキャベツの天然の甘味を引き出す魅力的な副菜です。ベルギー発祥の芽キャベツは、オリーブオイルで和えられ、塩、コショウ、そして少量のニンニクで味付けされ、完璧に焼かれます。この調理法は、芽キャベツのナッツのような風味とパリパリした食感を引き立てます。栄養価が高く、ビタミンCやKが豊富で、強力な抗酸化物質も含まれており、心臓にも健康的な選択肢です。焼き焼き芽キャベツは、どんな食事にも素敵なアクセントとして楽しむことができ、味蕾と健康目標の両方を満足させるのに最適です！
