1 serving (100 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
11.9
タンパク質
23.8
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ローストしたブリュッセルスプラウトとパルメザン
パルメザンチーズが添えられた焼きごまのブリュッセルスプラウトは、クラシックな野菜料理のアレンジです。これらの鮮やかな緑のスプラウトは、オリーブオイル、塩、胡椒で味付けされ、オーブンで完璧に焼かれて、カリカリの外側と柔らかい内側に仕上がります。新鮮にすりおろしたパルメザンチーズをたっぷりかけると、この料理はヨーロッパ料理から来ており、あらゆる食事と素晴らしく合う味わい深いフレーバーが組み合わさっています。ブリュッセルスプラウトはビタミンKとCを豊富に含んでいるだけでなく、食物繊維も多く含んでいるため、健康的な選択肢となります。このおいしいサイドディッシュで贅沢をし、食事体験をより一層高めてください！
