1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
19.0
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About グリーンソースがかかった焼いたブリュッセルスプラウト
焼きブリュッセルスプラウトとグリーンソースは、キャラメル化されたブリュッセルスプラウトの土の味とハーブたっぷりのグリーンソースを結婚させたおいしく鮮やかな料理です。この料理は地中海料理からインスピレーションを受けており、パセリ、にんにく、レモンなどの新鮮な食材を使用し、明るく爽やかなコンプリメントを作り出します。ブリュッセルスプラウトには食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し消化を助けます。一方、グリーンソースは余分なカロリーを加えずに新鮮さをプラスします。この料理は主菜として最適で、健康的でありながらも風味豊かであり、健康的な食事のお気に入りとなること間違いありません！
