1 serving (155 grams) contains 70 calories, 5.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
69.8
カロリー
5.4
タンパク質
14.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (155g)
カロリー |
69.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 227.8 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 14.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 68.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 626.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きブリュッセルスプラウト
焼いたブリュッセルスプラウトは、やわらかくキャラメル化されたスプラウトとナッツの風味とサクサクした外観が絶妙に組み合わさった魅力的な料理です。ベルギー発祥であり、ヨーロッパ料理の定番であるこれらの小さな緑の宝石は、ビタミンKとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも栄養価の高い一品となっています。オリーブオイルで和えて塩と胡椒で味付けすると、それがどんなメイン料理にも深い風味をもたらします。副菜として楽しむか、ヘルシーなスナックとして楽しむかにかかわらず、焼いたブリュッセルスプラウトは、料理体験を向上させるおいしい方法です。
